Reganho de peso

A adoção de métodos restritivos para emagrecer que, a longo prazo, são difíceis de sustentar são os principais causadores do efeito sanfona. A maioria das vezes, essa busca é autopunitiva e feita de forma esgotante, prejudicando tanto a saúde física como a saúde mental.

O efeito sanfona também pode ser favorecido pela luta do nosso corpo contra o emagrecimento, assim, o organismo tenta preservar seu estoque de gordura. Assim, podem ocorrer diversas alterações no organismo que resultam no reganho de peso.

• Aumento da fome;
• Redução do gasto de energia;
• Aumento da eficiência metabólica (o corpo passa a queimar menos calorias para realizar suas funções).

Quais os prejuízos do efeito sanfona para a saúde?

– Metabolismo mais lento;
– Aumento de apetite;
– Piora na distribuição da gordura corporal: mais gordura prejudicial e menos gordura protetora;
– Pode causar aumento de estado inflamatório do organismo, elevando o risco de diabetes;
– Flacidez na pele;
– Frustação, desmotivação, sensação de incapacidade, tristeza, ansiedade e sintomas depressivos;
– Maior risco de mortalidade precoce.

Como evitar o efeito sanfona?

NÃO EXISTE FÓRMULA MILAGROSA PARA EMAGRECER.

O emagrecimento é um processo gradual e sustentável, a partir de mudanças de hábitos, tratamento adequado para fatores fisiológicos e emocionais que desencadeiam o aumento de peso. A obesidade é uma doença multifatorial sem cura, mas com controle.

Busque uma equipe de confiança para avaliação e tratamento adequado, direcionado e acompanhado durante toda a vida.