“A autossabotagem é o comportamento baseado em colocar obstáculos nas tarefas importantes que você precisa realizar ou na maneira como você se vê e se coloca diante do mundo. Ela pode ser descrita pela combinação de sentimentos e pensamentos negativos acompanhados de comportamentos autodestrutivos.” Lais Lopes, psicóloga do IBO
Confira 5 sinais de autossabotagem separados pela nossa especialista:
- Sentimento de insuficiência
- Está sempre se comparando
- Medo constante de errar
- Sensação de incapacidade
- Procrastinação recorrente
Dicas para sair desse padrão:
- Invista no autoconhecimento
- Desenvolva foco
- Crie uma lista de razão para fazer e/ou mudar
- Trabalhe a aceitação na terapia
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